Hommes maigres qui veulent un corps plus lourd ?
Jakarta, j'avais 21 ans. ainsi que d'avoir une hauteur de corps de 178 cm avec poids de 59 kg. Bien que lorsque vérifié avec les calculs de poids idéal, je parle des masihlah, mais si c'est le meilleur chemin bientôt si elle pourrait être prise la façon brillante conclusion si je suis si maigre. Diamètre des anneaux de mon poignet 4 cm. J'ai lutté dur augmenter mon poids corporel avec diverses mesures telles que : 1. définir le régime alimentaire (mais toujours pas) 2. Croissance de la consommation de plus de 3 x le nombre de repas dans une journée et de compléments alimentaires ou de collations (impossibilité pour le garder) 3. Rehausseur d'appétit de consommation drogue de la Chine (faire mes joues gras et qui provoque l'acné tellement) 4. Lait de consommation poids corporel Enhancer (gain de poids fail, L-homme juste peut donner un poids de 55 kg, ce qui était autrefois si 59 kg) s'il vous plaît m'aider afin de donner un moyen de sortir comment donner le poids de mon corps parce que la situation actuelle n'est pas confortable pour moi de faire de l'activité. Merci beaucoup. Wendy S (homme seul, âgé de 21 ans.), wendysapuXXX_XXX @ yahoo. comTinggi 178 Cm corps et du poids de 59 KgJawabanWendy, lorsqu'elle est mesurée en fait porter un indice de masse corporelle (IMC) de votre poids corporel ainsi que le groupe normal (IMC = 18, 4). Néanmoins l'IMC 18, 4 touche presque les numéros moins de poids de corps, en particulier pour les hommes, que vous observez vous-même. Parce que vous ne pouvez pas dire d'augmenter la masse musculaire au moyen d'une spéciale, donc je donnerais conseils ajouter au poids du corps en général. Régulation de régime alimentaire et des aliments de consommation est souvent c'est que les mesures les plus courantes sont effectuées. J'ai cemaskan. concerné environ vous suivez le régime pour les gens en général qui a généralement pour but de protéger le poids du corps ou même réduire le poids du corps. Pour ajouter au poids du corps, vous devez : 1. manger 5 - 6 fois par jour, tous les jours : 3 repas comme le petit déjeuner, déjeuner et dîner et collations de 2-3 fois. S'efforcer de fournir à distance 2-3 heures entre manger pour donner lors du traitement des aliments. 2. la consommation d'aliments qui ont beaucoup de puissance tels que le lait crème entière ainsi que le produit de l'essence, viande, poisson, œufs, noix et avocat. Ne laissez pas les sanctions d'inclure des protéines (lait, oeufs, poisson et viande) dans chacun de vos repas parce que vous en avez besoin pour donner le poids corporel et la masse musculaire. Lorsque vous vous sentez heureux avec le corps lourd produit laitier Enhancer, vous pouvez toujours le prendre. Si vous ne le faites pas, une alternative qui pourrait être moins cher est de faire de lait de lait en poudre au public avec de grandes quantités jusqu'à épaississement. Je ne recommande pas que l'utilisation de plantes médicinales est probable car il n'y a pas de table de matières cure et il n'y a aucune garantie du fabricant, à nous que le client ne peut pas connaître les risques qui peuvent être visibles. Vous devriez également exercer régulièrement afin que les protéines que vous consommez peuvent être enregistrées comme un muscle et n'êtes pas sous forme de graisse. Essaient de félicitations. Leona Victoria DjajadiMaster Nutrition et diététique (Experts en Nutrition) qui ont participé au programme de nutrition à l'Université de Sydney. Avec un intérêt particulier pour le programme d'alimentation pour l'oncologie, cardiologie, diabète, gastro-intestinal et le programme de modification de la vie des régimes. (ir/ir)
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